在 Docker 容器中访问宿主机上运行的服务，可以使用特殊的主机名 host.docker.internal。这个主机名在 Docker 版本 18.03 或更高版本中被引入，它会自动解析为宿主机的 IP 地址。

假设宿主机上运行着一个服务（例如，一个 Web 服务器）并监听在宿主机的某个端口上，可以在 Docker 容器内使用 host.docker.internal 作为主机名来访问该服务。

下面是一个使用 host.docker.internal 访问宿主机服务的示例：

如：我在Docker容器中部署了Nginx，并且想要通过Docker容器内的Nginx代理到在宿主机上的运行Java程序。

  1. 在Docker中启动Nginx容器，并将容器的端口映射到主机上的某个端口。例如，将容器的80端口映射到主机的8080端口：

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    docker run -d --name nginx-container -p 8080:80 nginx

    这将在Docker中启动一个名为nginx-container的Nginx容器，并将容器的80端口映射到主机的8080端口。

  2. 在主机上安装和配置Java程序，确保它在主机的某个端口上运行。假设我的Java程序在主机的8000端口上运行。

  3. 在主机的Nginx配置中添加一个反向代理规则，将Nginx容器中的请求代理到主机上的Java程序。

    在Nginx配置文件中找到 server 块，并添加以下配置：

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    server {
        listen 80;
        server_name example.com;

        location / {
            proxy_pass http://host.docker.internal:8000;
        }
    }

    这里使用了 host.docker.internal 这个特殊的主机名，它会解析为主机（宿主机）的IP地址。8000 是主机上Java程序监听的端口。

  4. 这样，当我通过主机的8080端口访问Nginx容器时，Nginx将会代理这些请求并将它们转发到主机上运行的Java程序的8000端口。

请注意，host.docker.internal 只适用于从容器内部访问宿主机。如果你想要在容器之间进行通信，可以使用容器名称或 IP 地址。